Benefícios da Meditação

Benefícios físicos: 

1. Ela diminui a freqüência respiratória. 2. Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a freqüência cardíaca. 3. Aumenta a tolerância ao exercício. 4. Ganha um nível mais profundo de relaxamento físico. 5. Bom para as pessoas com pressão arterial elevada. 6. Reduzir ataques de ansiedade reduzindo os níveis de lactose no sangue. 7. Diminui a tensão muscular. 8. Ajuda em doenças crônicas, como alergias, artrite, etc. 9. Reduz os sintomas pré-menstrual. 10. Ajuda na cicatrização pós-operatória. 11. Reforça o sistema imunológico. 12. Reduz a atividade do vírus, e estresse emocional. 13. Aumenta a energia, força e vigor. 14. Ajuda a perda de peso. 15. Redução de radicais livres. 16. Maior resistência à pele. 17. Queda nos níveis de colesterol, reduz o risco de doença cardiovascular. 18. Melhoria do fluxo de ar para os pulmões para facilitar a respiração. 19. Níveis mais altos de diidrotestosterona. 20. Ela impede, reduz ou controla a dor da doença crônica. 21. Faz você suar menos. 22. Cura dores de cabeça e enxaquecas. 23. Maior regularidade do funcionamento do cérebro. 24. Reduz a necessidade de assistência médica. 25. Menos desperdício de energia. 26. O aumento da inclinação para o esporte e a atividade. 27. Redução significativa da asma. 28. Melhorar o desempenho em eventos esportivos. 29. Harmoniza nosso sistema endócrino. 30. Ele relaxa nosso sistema nervoso. 31. Produzir mudança duradoura nos benefícios da atividade elétrica do cérebro. 32. Ajudar a tratar a infertilidade (o estresse da infertilidade pode interferir com a liberação de hormônios que regulam a ovulação). 

Os benefícios psicológicos: 

1. Desenvolver fé em si mesmo. 2. Aumentar o nível de serotonina, que afeta o humor e comportamento. 3. Resolve fobias e medos. 4. Ajuda a pensamentos de auto-controle. 5. Auxiliar a atenção e concentração. 6. Aumentar a criatividade. 7. Reforço da coerência das ondas cerebrais. 8. Melhora a capacidade de aprendizagem e memória. 9. Um maior senso de vitalidade e rejuvenescimento. 10. O aumento da estabilidade emocional. 11. Melhorar as relações. 12. Retarda o envelhecimento cerebral. 13. Ajuda a remover os maus hábitos. 14. Desenvolve a intuição. 15. Aumento da produtividade. 16. Melhoria das relações em casa e no trabalho. 17. Aumentar a visão de mundo. 18. Ajuda a ignorar os problemas de pequena criminalidade. 19. Aumento da capacidade de resolver problemas complexos. 20. Purificar o sua alma.. 21. Desenvolve força de vontade. 22. O aumento da comunicação entre os dois hemisférios cerebrais. 23. Responder rápida e eficazmente a um evento estressante. 24. Aumento da capacidade e desempenho perceptivo. 25. Aumentar a inteligência superior. 26. O aumento da satisfação no trabalho. 27. Aumento da capacidade de contato próximo com os entes queridos. 28. Redução do potencial de doença mental. 29. Comportamento mais sociável. 30. Menos agressivo. 31. Ajuda a parar de fumar e dependência de álcool. 32. Reduzir a necessidade e dependência de drogas, pílulas e drogas. 33. Você precisa de menos horas de sono para se recuperar de privação de sono. 34. Você precisa de menos tempo para adormecer e ajuda a curar a insônia. 35. Aumentar o senso de responsabilidade. 36. Reduz a agressividade no volante. 37. Redução do pensamento inquieto. 38. A diminuição da tendência a se preocupar. 39. Aumenta habilidades de escutar e a empatia. 40. Ajuda a tomar melhores decisões. 41. Uma maior tolerância . 42. Aumento de uma personalidade mais equilibrada e estável. 43. Desenvolve a maturidade emocional. 

Benefícios espirituais:

1. Ele ajuda a manter as coisas em perspectiva. 2. Alcançar a paz de espírito, a felicidade. 3. Ajuda a descobrir seu propósito na vida. 4. Aumento da auto-realização. 5. Aumento da compaixão. 6. Sabedoria crescente. 7. Maior entendimento de si mesmo e dos outros. 8. É de corpo mente e espírito em harmonia. 9. Nível mais profundo de relaxamento espiritual. 10. Maior aceitação de si mesmo. 11. Ajuda a aprender a perdoar. 12. Alteração da atitude perante a vida. 13. Cria um diálogo mais profundo com seu próprio Deus. 14. Aumento da sincronicidade em sua vida. 15. Uma maior abertura da co criação. 16. Ajuda a viver o momento presente. 17. Aumenta capacidade de amar. 18. Leva a descoberta do poder e da consciência além do ego. 20. Sentido interno "Fé e Conhecimento". 21. Leva a uma sensação de "Unidade". 22. Conduz à iluminação.